曼联铁腰成巴西绝对主力，要帮索帅培养新人！林加德吃素希望进步

　　360直播吧讯 今夏，曼联中场弗雷德时隔两年重返巴西国家队，没想到已回归就成为了绝对主力。在美洲杯B组3场小组赛，弗雷德全部首发，还妙传帮助内马尔打入一球。这位逆袭的铁腰也豪言，自己在曼联更衣室已经是「老将」，将会帮助主帅索尔斯克亚指导年轻球员。

　　4700万英镑高价加盟曼联的弗雷德，一度被认为是「水货」，但过去两个赛季逐渐得到索尔斯克亚的重用，与麦克托米内锁定两个后腰主力位置，是全队出场最多的球员之一。

　　现年28岁的弗雷德，将自己列入了「曼联七老」名单中，表示将会负责提点球队里的年轻球员。「随着年龄的增长，经验的增加，我们会将自己的想法传递给年轻球员，」弗雷德说，「曼联这里有很多经验丰富的球员，比如胡安(马塔)、内马尼亚(马蒂奇)、保罗(博格巴)、我自己、马奎尔、阿莱士(特莱斯)和布鲁诺(费尔南德斯)。」

　　弗雷德补充道：「我们这些更有经验的球员，将尝试向年轻球员提供很好的建议，以推进他们的发展，并在训练场上帮助他们。这真的很重要，也让我很开心。」

　　巴西铁腰其实漏掉了一名同样已经接近而立之年的队友——曼联帝星林加德，林皇与弗雷德基本同龄，不过上赛季下半段被出租到西汉姆，被遗忘也是正常现象。

　　今夏，林加德还没有确定去留，但他肯定会参加曼联的赛季前集训，英格兰国脚披露，他将尝试吃素，希望将自己的比赛水平提升到另一个层次。

　　在西汉姆，林加德16场比赛进9球、助攻5次，但他并不满足，无缘欧洲杯的英格兰队大名单，让他决心变得更强。林加德称，他将尝试素食，但将会循序渐进。过去，林加德的曼联队友斯莫林也是素食专家，其妻子萨姆·库克多年来一直吃素。

　　「起初，我试图立即完全素食，但5天后，我发现自己在比赛中饿了。」林加德解释说，「植物性食物总是一种很好的能量成分，让你进入一个非常好的比赛模式，所以我确保尽可能多吃果蔬。」

　　对于自己的饮食，林加德介绍说：「在比赛前，我倾向于炒鸡蛋、鸡肉和西兰花意大利面。体能师还会给我们能量棒吃，但我很少吃，比赛期间我会吃些开心果，中场休息时吃点心补充能量，并为我提供比赛所需的优质蛋白质。食物对体能恢复非常关键。尤其是在比赛结束后一场比赛，吃对食物很重要。你必须在下一场比赛中恢复得更快。一场比赛结束后，我会尽可能多地吃东西，去健身房，然后洗个冰水浴。」